周渔四人因为网络上的一系列事件再度成为话题，受邀参加直播节目。这次经历不仅检验了他们的友谊，也引发了一场意想不到的波澜。在直播中，他们勇敢面对曾经的摩擦，坦然介绍彼此情况，而这些过往不和也成为了他们友情的基石，让直播和谐结束。
然而，网络热度背后却带来了困扰，四人生活无法再像以前那样自在。虽然粉丝的热情是一时的，但他们决定将心思放在训练上，不再被外界干扰。然而，沈亮的嫉妒心情却愈发加重，而此时梁友光也遭遇了负面新闻的困扰，使得他们的处境更加复杂。
梁友光因过去被指责受贿，伤害了一位运动员而备受指责。体校要求他做出解释，而他自己也想了解背后的真相。周渔因此回忆起自己进体校的经历，担心一个叫小树的少年是否因为这个事件而抑郁。梁友光也开始追寻当年的真相，想找出小树的下落，解开心中的疑惑。
在调查中，梁友光得知小树并非因为他的事情而抑郁，而是因为学业压力。他的父亲陈总当初为了感谢梁友光，帮助了他的儿子。但是，当周渔得知真相后，却怀疑梁友光为何没有帮助小树。梁友光的辩解无法打消周渔的疑虑，使得两人发生激烈争吵。
梁友光最终在医院见到了小树的父亲陈总，确认了事情的真相。陈总也为当初的冤枉而感到愧疚，录制了视频为梁友光辩护。这一切的揭示使得误解烟消云散，也让友谊和信任再度重建，让他们从痛苦中解脱出来。**
