梁友光拒绝了高枫的请求，认为这不符合体校规定，他决定帮高枫解决问题。在高枫沮丧的时候，梁冰冰帮忙出面，但梁友光和谷罗之间的矛盾使得情况变得更加复杂。梁友光试图缓解紧张氛围，提供了一种新的训练方法，最终帮助高枫取得了突破。然而，在问题解决的同时，团队内部的矛盾也变得尖锐，挑战依然存在。这是一段突破与挑战共存的成长之路。
