肖春生独自坐在操场上默默思索，叶国华静静走到他身边，劝他不要太过自责。然而，肖春生因与段磊差距仅三分钟而感到巨大挫败。夜晚，他辗转反侧难以入眠，穿上军装到操场开始负重跑步，一直跑到天亮。日复一日，他坚持不懈地训练。
齐天承诺照顾肖春生的姐姐肖艳秋，但后者逐渐拒绝他的照料。黑子和赵小惠结婚，夜间因赵小惠的游泳教练发生争执。赵小惠觉得黑子不信任她，表达无数解释也无济于事。然而，他们最终理解并解决了误会，坦诚交流。
艳秋去厂里培训，委托佟晓梅照顾肖爸爸。晓梅发现艳秋今日打扮美丽，不禁思考是否因齐天而如此。在晓梅烹制的晚餐后，肖爸爸将她误认为贺红玲，令晓梅内心不安，泪水打转。
齐天揭露了范老师的真面目，艳秋与齐天闹翻。佟晓梅独自来到肖春生的房间，回想起他的鼓励，心情变得沉重。叶芳告诉陈宏军佟晓梅旁听他们大学课程，陈宏军认为晓梅应专注数理化基础学科。陈宏军计划竞选学生会主席，引发争议。
肖春生持续坚持负重跑步，段磊欣赏他的努力。夜晚，段磊与肖春生交心，两人成为朋友。佟晓梅念肖春生的信给肖爸爸听，肖爸爸将晓梅当作未来儿媳妇，令晓梅感到快乐。肖艳秋与晓梅畅谈外面的世界，晓梅渴望探索。
