在舞蹈训练班，教练带领一群胖胖的女学员们努力挥洒汗水。程安心来到减肥训练营，却发现母亲赵秀芳早早退学，故事开始展开。程安心为了母亲甘愿放弃领舞梦想，成为家乡备受瞩目的舞蹈老师。然而，母亲的偏食与堕落让程安心为之苦恼，一场争执中，家庭的矛盾逐渐浮出水面。在各种曲折中，母女之间展开一场感人至深的生活舞台。
程安心与同事小李在舞蹈启蒙班上，积极引导学生。在家长的强烈要求下，郑校长介入处理，最终促成了一个正面解决。而在家庭中，程安心的婚姻生活也遭遇考验，母亲的行为引起了程家不满。母女情感、家庭责任、职业梦想，这一切在程安心生动的舞台上展现出复杂而真实的生活场景。
随着剧情的推进，陈若轩在学业和家庭压力下产生心理问题，程安心和陈若华都因为家庭而陷入了纠结与挣扎。在这一过程中，程安心通过对家庭成员的理解和劝解，展现了她坚强而深刻的一面。最终，在赵秀芳的生日宴上，家庭成员共同迎来了一场感人至深的和解，舞台上的动人瞬间成为爱与亲情的象征。
