乔南的成绩有了显著提升，成功升入高三，令乔远山欣喜不已，为此特意举办了丰盛的庆祝饭局。罗美生则在乔南面前津津有味地谈论乔远山对他进步的高兴，尽管乔远山嘴上不承认，但笑容早已溢于言表。
又是一天大伯母请吃饭的日子。大伯母的儿子松松在北京上学，成绩出色，大伯母为此感到自豪。然而，她也趁机讽刺了成绩不佳的沐想想，称姐姐输给了弟弟。穆德峰和晓宇对此心生不满。大伯父则趁穆德峰去拿酒时跟了出去，向弟弟真诚道歉。他明白大伯母的性格，知道他们的家庭因此受委屈，而且还道歉以前低价买了房子，觉得对弟弟不起。穆德峰安慰哥哥，说当初他们买房子是为了救沐想想，两人都理解对方。
乔南带领着跆拳道社团庆祝，成功保住了学校地位和场地，即将参加全市跆拳道暑期联赛。乔南充满信心，想带领团队夺得冠军，但郭志提醒比赛中的强大对手。士气低迷，沐想想建议挖掘对手弱点，有针对性地训练。她的建议得到了大家一致赞同，乔南感激而欣赏地看着沐想想。
乔南和沐想想为比赛制定训练计划，郭志和宴子扬试图插话，但乔南和沐想想没有理会，气得两人离开。训练结束后，沐想想提醒乔南不要做梦，以免互换。乔南承诺，自己已经排满日程，不会有做梦的机会。突然，两人的目光相遇，然后都害羞地避开。
然而，刚准备离开时，遇到了乔瑞。乔瑞断定他们早恋，乔南不满，声称他们在制定作战计划。乔瑞指出沐想想有哮喘，无法练习跆拳道。乔南生气地离开，沐想想劝解不要与乔瑞冲突，因为乔瑞并不知道他们的灵魂互换。乔瑞找了舅舅商量，舅舅表示理解并支持他。
乔瑞为乔南找来金牌教练，每天接送，乔南没有时间和沐想想见面。乔南偷偷会见沐想想，却被乔瑞发现。乔南设法避开，要求郭志阻挠，但乔瑞召集了跆拳道社团的人接受训练，乔南无奈。为了和沐想想见面，乔南让郭志分散乔瑞的注意，自己偷偷会了她一次。但乔瑞在监视下发现了。乔瑞要求乔南交出手机，他们产生冲突，乔南指责乔瑞对他干涉过多。
乔南带领跆拳道社团返回学校，通过刻苦训练成功晋级四强。在接下来的比赛中，乔南和队员们发挥出色，挺进决赛，迎来最强对手的挑战。这是一段青春激战的奋力前行之路。
